Verhalen

Hoe draag je een koerspet? Een discussie die al jarenlang aan de gang is. Er is maar één iemand die ons het echte antwoord kan geven, de expert himself: Theo Bos! Hij heeft alle trends zien komen en gaan en weet precies hoe je de koerspet moet dragen. Daarom legt hij het even haarfijn uit voor iedereen.

Misschien heb jij ook wel een wattage-junk in jouw vriendengroep. Vertel jij net hoe trots je bent op je nieuwe PR op de Camerig, komt hij weer met zijn ''Oh ja? Hoeveel watt heb je dan getrapt?''. Vergeet nooit dat wielrennen iets is dat iedereen op zijn eigen niveau beoefent. Wattages zeggen daarom vrij weinig als je gaat vergelijken met anderen. Je bent pas echt goed bezig als je een plan voor jezelf maakt!

Als trainer krijg ik vaak de vraag: ‘hoe kom ik in vorm?’ Zeker aan het begin van het seizoen als het bij iedereen weer een beetje begint te kriebelen of...

Voedingscoach Rob van der Werf werkt al jaren met sporters en weet alle ins en outs over hun voeding. Een deel van zijn inzichten zal hij delen via blogs op onze website. Dit keer: koolhydraten. De belangrijkste voedingsstof voor atleten, maar hoe ga je er ideaal mee om?

Ontdek 5 gouden tips van coach Wilbert om beter, slimmer en efficiënter te trainen.