Werken vanuit huis betekent dat je efficiënter met je tijd om kunt gaan. Zo komt er meer tijd vrij voor een extra trainingsrondje, waardoor je net nog even die extra kilometers op de teller kunt zetten. Maar zo’n sportieve inspanning heeft ook nazorg nodig. Want hoe zorg je ervoor dat je optimaal herstelt na een uurtje knallen op de fiets?

De renners van BEAT weten het als geen ander: naast hard trainen is goede voeding minstens zo belangrijk. Uitgebalanceerde gezonde voeding, die je aan kunt vullen met de juiste vitamines en mineralen.

Plantina, expert op het gebied voedingssupplementen, voorziet de BEAT weg- en baanrenners daarom onder andere van de juiste producten om ervoor te zorgen dat niets aan het toeval overgelaten kan worden. Hypoallergene producten die ook nog eens gegarandeerd vrij zijn van onnodige ingrediënten, zoals conserveringsmiddelen, synthetische kleurstof en genetisch-gemodificeerde stoffen.

Met een intensieve training breek je in wezen je spieren een beetje af. Door training en belasting ontstaat er namelijk schade aan de spiervezels. De kapotte cellen (eiwitten) worden door je lichaam afgevoerd, waarbij je lichaam weer nieuwe spiereiwitten op gaat bouwen. Dit haalt je lichaam uit voeding, waarbij het gebruik van erwten-eiwit poeder hier wezenlijk aan bij kan dragen. Erwten-eiwit is een volwaardige bron van eiwitten, omdat ze aminozuren bevatten. Aminozuren kun je zien als de bouwstenen van eiwitten en bevorderen het herstel en behoud van spieren bij sportieve inspanningen.

Erwten-eiwit heeft een zeer goed aminozuurprofiel, doordat het alle aminozuren bevat die je lichaam nodig heeft. Daarnaast vormt eiwit ook de basis van harde botweefsels. Een mooie bijkomstigheid van erwten-eiwit poeder is dat het ook kan bijdragen aan het bewaken van een gezond gewicht. Het geeft namelijk lang een verzadigd gevoel, waardoor je minder snel een honger gevoel zult krijgen.

Om een gezonde hoeveelheid spier- en botmassa te behouden, geldt in principe de nominale vuistregel: nominaal 1,5 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag. Maar, op een gewone doorsnee dag je inname van eiwitten vaststellen is nog niet zo eenvoudig. Daarom is het verstandig om je extra eiwitten aan te vullen met bijvoorbeeld erwten.

En nu jij! Samen met Plantina geven we je de aankomende periode een extra duwtje in de rug, door je 30% korting te geven op alle producten in de Plantina webshop. Gebruik daarvoor tijdens het afrekenen de kortingscode BEAT-30% (maximaal twee keer per persoon te gebruiken).